Hypersensibilité
Vous êtes parfois littéralement envahi par vos émotions, et tout vous semble toujours "trop".
Nous pensons à tort que l'hypersensibilité réfère à la pathologie,
un symptôme ou tout simplement un défaut.
Fréquemment associée à des termes péjoratifs,
la grande sensibilité souffre d'un regard bien souvent emprunt de jugement.
Et pourtant, sous toutes ses formes, elle concernerait 20 à 30% de la population...
Avez-vous le sentiment de vivre le monde avec une intensité supérieure à la moyenne ?
Notre monde moderne regorge de sollicitations auxquelles nous pouvons difficilement nous soustraire.
La surcharge sensorielle et émotionnelle à laquelle sont sujettes les personnes hautement sensibles met leurs nerfs à rude épreuve. Le sentiment de trop-plein peut vite devenir envahissant et exténuant.
Il est donc essentiel de se protéger, en prenant des temps de repos, de calme et en diminuant au maximum le nombre de sollicitations.
Lorsque nous sommes hypersensibles, nous ressentons le monde avec une puissance décuplée. Éprouver de l'amour, de l'excitation, de l'admiration, de la joie assortie d'une très grande exaltation est une immense richesse.
Néanmoins, lorsque les émotions sont désagréables, elles sont malheureusement tout aussi fortes.
La peur devient facilement la terreur, l'inquiétude se mue en anxiété, la tristesse en sentiment de désespoir et les idées noires peuvent rapidement faire leur intrusion.
Toutes ces émotions s'invitent en nombre et se mélangent, elles forment alors un épais brouillard que l'on a du mal à désépaissir. Cette impression désagréable n'est pourtant pas une fatalité !
Votre priorité : ne laissez pas l'angoisse et l'anxiété
s'infiltrer en vous et s'installer !
Ce n'est pas parce que vous êtes hypersensibles
qui vous devez vivre avec ces difficultés au quotidien bien au contraire.
La sophrologie existentielle est d'un formidable soutien pour de multiples raisons :
- Vivre, ressentir de manière profonde et se concentrer sur ses propres émotions, (et indirectement ne plus être envahi par celles des autres)
- Apprendre à se libérer du monde extérieur pour se recentrer sur soi,
- Éloigner la pression et le stress,
- Réussir à agir et vous apaiser par vous même ET de manière autonome dès que vous sentez des débordements.
Car, oui, l'accompagnement en Sophrologie Existentielle vous permettra d'intégrer de manière profonde des outils efficaces et de les utiliser de manière quasiment automatique au quotidien.
Si vous ressentez le monde avec une plus grande intensité que la moyenne, bien utilisée, ce n'est pas une tare mais au contraire une chance. Cette capacité vous permet, par exemple, de bien cerner les gens que vous rencontrez, de privilégier les personnes bienveillantes et de ne pas perdre de temps, ni d'énergie avec des personnes toxiques, manipulatrices, culpabilisantes ou envahissantes.
Prenez le temps de mettre en valeur tous les avantages de votre hypersensibilité !
Cependant si vous vous sentez véritablement en souffrance, dans un premier temps n'hésitez pas à vous faire aider en consultant votre médecin ou un(e) psychologue.
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